• Achtsamkeit im Norden

    Das Selbstverständliche wieder neu entdecken.

Trainieren Sie Lebensfreude!

Mit der Einfachheit der Achtsamkeit

Es gibt einen einfachen, aber effektiven Weg zu mehr Energie, Kraft und Lebensfreude. Dafür ist Achtsamkeit der Schlüssel. Mit Fokus auf sich selbst. Und all die kleinen Dinge, denen Leben innewohnt.

Der Tag hat tatsächlich mehr zu bieten, als Sie im Moment bemerken. Bei Ihnen stehen Stau und Müdigkeit, zu wenig Zeit und zu viel zu tun auf dem Plan? Ich möchte Sie gern dabei unterstützen, neue Zuversicht und Perspektiven zu gewinnen. In neuen Verhaltens- und Denkmustern öffnen Sie den Raum für mehr Gelassenheit. Und mit neuer Wachheit und Power haben Ihre Tage dann auch wieder mehr Sonnenstunden.

Achtsamkeit op Platt

Achtsam gifft dat in jede Sprook. Ok op Platt. Der Norden ist meine Heimat und ich spreche Ihre Sprache. Wenn Sie sich auf Plattdeutsch mehr zu Hause und bei sich fühlen, begegne ich Ihnen gern auf dieser Wellenlänge.

Mehr über mein Angebot erfahren Sie unten auf dieser Seite.
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Für weitere Fragen nehmen Sie bitte Kontakt zu mir auf!

Einstieg in die Achtsamkeit

Sie benötigen keine Vorkenntnisse. Alles, was Sie brauchen, haben Sie schon.

Achtsamkeit bietet Ihnen die Möglichkeit, durch regelmäßige Übung:

  • Ruhe und Zuversicht (wieder) zu finden
  • Gedankenkreisen zu unterbrechen
  • Gelassenheit in die Hektik des Alltags zu bringen
  • Neue Perspektiven zu erkennen und zu erleben
  • Selbstfürsorge und Selbstmitgefühl zu praktizieren

Mein Angebot

Ich biete regelmäßig Kurse und Seminare an. Entweder für Privatpersonen oder für Unternehmen. Wenn Sie teilnehmen möchten, freue ich mich über Ihre Anmeldung per Telefon oder per E-Mail.

Gut zu wissen: Eine anteilige Kostenerstattung durch die Krankenkassen ist ggf. möglich (siehe jeweilige Kursbeschreibung).

Wöchentliche Kurse

Meine wöchentlichen Kurse biete ich über vier, acht oder zehn Wochen an.

In Planung:

  • Achtsam leben lernen
    (Start: Sep. 2021, 10 Wochen)

Weitere Themen:

  • Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Wochenendseminare

In Planung:

  • Achtsames Essen und Leichter Leben
    (Dezember 2021 und Januar 2022)

Weitere Themen:

  • Achtsamkeit, Haltung und Atem
  • Achtsamkeit und Wahrnehmung

Achtsamkeit kompakt

Hierbei handelt es sich um ein kleines Seminar, in dem Sie schrittweise das Selbstverständliche neu entdecken.

Seminarwoche

Wir verbringen eine Woche miteinander lassen den Alltag hinter uns.

Einzeltermine

Gerne können Sie bei mir auch Einzeltermine buchen. Stellen Sie dafür bitte einfach eine Anfrage. Ein Thema könnte zum Beispiel sein:

  • Achtsamkeitsbasiertes Stresscoaching (ASC), 10 x 90 min

Für Unternehmen

Achtsamkeit am Arbeitsplatz

Planen Sie mit mir ein ein- bis mehrtägiges Seminar – vor Ort oder als Wochenendseminar.

Prävention

Vorbeugen tut gut. Dazu führen wir Einzelgespräche oder arbeiten in Kleingruppen zusammen.

AHOI - Akzeptanz, Haltung, Offenheit, Interesse